Vem behöver proteinpulver?
De allra flesta får utan problem i sig tillräckligt med protein. Om en mycket stor del av energin
kommer från socker, läsk, godis eller andra snabba kolhydrater eller om man äter extremt fet mat
skulle det däremot kunna bli för lite protein.
En sådan kost har många nackdelar och det är bättre för både hälsan och prestationsförmågan
att lägga om kosten i stället för att kompensera de dåliga matvanorna med proteinpulver och
vitamintillskott.
